Gespannen ademhalen kan een waaier aan klachten met zich meebrengen. Bovendien worden die klachten zo goed als nooit aan ademhaling gelinkt. Denk maar aan concentratiemoeilijkheden, een suf gevoel of vermoeidheid. Ook spanningen in de hals en nek, spierkrampen en een drukkend gevoel rond je borstkas kunnen veroorzaakt worden door een verkeerd adempatroon. De kunst? Opnieuw voeling krijgen met je natuurlijke, ontspannen ademhaling. Dankzij ademhalingsoefeningen krijg jij die klachten in no time van je afgeschud en wordt ook je hartritme gelijkmatiger, wat ervoor zorgt dat je lichaam minder stresshormonen produceert.