Vaak zijn onze ontspanningsmomenten afhankelijk van een situatie: we lezen een boek, gaan op café of houden swipesessies op sociale media. Relaxatietherapie leert je rust vinden in wat steeds aanwezig is: je lichaam, je gedachten, je ademhaling. Je krijgt inzicht in stressmechanismen en leert technieken op maat van jouw levensstijl. Misschien werkt progressieve spierrelaxatie wel voor jouw situatie? Even goed heb jij meer baat bij eutonie, een methode die juist draait om het opbouwen van spierspanning. We gaan samen op zoek naar wat voor jou werkt. En geen zorgen: de termen zijn moeilijker dan de praktijk.