Deze methode omvat een waaier aan oefeningen die je milder naar jezelf en je omgeving doen kijken. Zowel het lichamelijke als het geestelijke aspect krijgt aandacht. Door je spanningsniveau te verlagen, kan je ontspannen en bewust starten aan een positieve dialoog tussen je lichaam en geest. Het resultaat? Je ontdekt je verborgen waarden en innerlijke drijfveren. Welke doelen en dromen wil je nastreven? Ligt dit in lijn met het leven dat je leidt? Sofrologie is jouw missing link voor een bewuste harmonie tussen jouw verleden, heden en toekomst. Een van de meest interessante vragen is hoe je geworden bent wie je vandaag bent.