plan van aanpak
voor Relaxatie
Wat kan je verwachten?
We kijken kritisch naar je ontspanningsmomenten. Ademhaling is goede start, zo gaan we verder in de diepte.
Bewustzijn is de rode draad. Je leert je spanningen herkennen, je spieren en houding gebruiken. Alles
Ben de stress steeds een stapje voor
Alles gebeurt op eigen tempo. Je leert hoe je spanningsniveau kan zakken en zo creëer je meer ruimte. Ik speel in op de moeilijkheden die je tegenkomt. Je krijgt waardevolle inzichten in je eigen stress-profiel. Hoe ga jij om met ongezonde stress? Waar zitten je sterktes, wat zijn mogelijke valkuilen? Ik geef je haalbare technieken en oefeningen die je op ieder moment kan gebruiken. Zo ben je stress steeds een stapje voor.
Het traject
Een kinesitherapie-voorschrift van 18 behandelingen relaxatietherapie is aangeraden, hierdoor verkrijg je terugbetaling van je mutualiteit.
Vraag advies aan je huisarts.
Het relaxatie-traject:
18 kinesitherapie-behandelingen aan € 30,80/30min behandeling: € 554,4