Ervaringen
van ambitieuze vrouwen met perfectionisme
Ann
“In 2018 wilde mijn lichaam niet meer mee. Mijn huisarts vertelde me dat het tijd werd om anders te leven. Omdat ik ook last had van hyperventilatie, nam ik contact op met Nathalie Haazen, ademhalingscoach en kinesitherapeute. Tijdens mijn eerste gesprek kon ik amper gezegd krijgen wat er aan de hand was, mijn adem stokte en mijn borst deed pijn. Nathalie stelde me gerust, haar rustige manier van praten en zijn zorgden ervoor dat ik kalm werd. Nathalie leerde me weer correct ademen, mediteren en mijn lichaam tot rust te brengen. Maar ze leerde me ook leven in het nu, de dagelijkse dingen appreciëren en opnieuw genieten. Nu kan ik ontspannen en ‘niets’ doen zonder schuldgevoel.”
Christine
Hyperventilatie was de diagnose voor de druk op mijn borst, de ijlheid in mijn hoofd, het onbehaaglijke gevoel, … waar ik al zo lang mee rond liep.
Nathalie leerde me letterlijk en figuurlijk opnieuw te ademen, de spanningen in mijn lichaam te herkennen en mezelf niet te veroordelen als het allemaal niet lukte zoals ik mezelf oplegde.
Dat laatste was best een uitdaging voor een perfectionist en controlefreak zoals ik.
Na een tijdje keek ik echt uit naar de relaxatieoefeningen, naar dat rustige gelukzalige gevoel dat het mij gaf. Met ‘truukjes’ leerde ze me om de moeilijke momenten te kaderen en te relativeren.
Kasia
“Tijdens mijn derde zwangerschap kreeg ik plots enorme huilbuien en wist ik soms met mijn gevoeligheid geen raad. Eerst dacht dat het wel normaal zou zijn: een combinatie van hormonen, twee kleuters, verbouwingen en een zelfstandige zaak. Gelukkig kreeg ik toen de goede raad om toch om hulp te vragen. Ik ben Nathalie enorm dankbaar voor haar rust en aanpak. Ze leerde me mijn lichamelijke spanningen herkennen en tot rust brengen. Dankzij haar werd ‘mijn eigen ruimte’ innemen weer helemaal oké en vond ik weer balans. De oefeningen werden voor mij een soort mantra, maar ik herinner me vooral dat ik iedere week uitkeek naar mijn relaxatietherapie. Het was telkens een duidelijk signaal voor mezelf: neem tijd om tot rust te komen, neem tijd voor jezelf. Ik leer mijn kinderen nu ook ontspannen en ben ervan overtuigd dat die vaardigheid heilig is.”
Eva
“Tijdens de relaxatietherapie leerde ik mijn lichaam kennen in gespannen en ontspannen toestand. De technieken en methodes die Nathalie me toonde, zijn nu deel van mijn dagelijks leven. Het is door ze me eigen te maken tijdens de sessies dat ze nu een houvast voor me zijn wanneer ik last heb van hyperventilatie of een paniekaanval. Ik herken de signalen van mijn lichaam en kan er tijdig op inspelen. Zo krijg ik mijn stress onder controle en kan ik opnieuw rust vinden.”
Ben jij ook een ambitieuze vrouw met perfectionisme?
Neem stress niet al te serieus en breng je leven weer in beweging.